귀리우유다이어트

 

 

 

 
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토마토를 쎃어 넣은 샌드위치는 포만감을 오래 지속시켜 식후 디저트의 욕망을 가라앉힙니다. 토마토는 허기를 유발하는 그렐린 호르몬을 억제시킵니다.
 
 
 
 
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피자 1쪽의 칼로리는 250 입니다
 
 
 
 
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운동 후 걸으면 살 빠지는 효소가 계속 활동합니다. 운동하고 나서 오래 앉아 있으면 이 효소가 활동을 멈춥니다.
 
 
 
 
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뇌세포는 죽지만 비만세포는 죽지 않는다.
 
 
 
 
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다이어트는 변화이자 신선한 자극이다. 다이어트를 하려면 내가 먼저 변해야 한다. -최화정
 
 
 
 
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김초밥 1인분의 칼로리는 500 입니다
 
 
 
 
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갈비찜 1인분의 칼로리는 220 입니다
 
 
 
 
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바라지만 말고 실천해라! 언제까지 바라기만 할건가!
 
 
 
 
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햄치즈샌드위치 1개의 칼로리는 396 입니다
 
 
 
 
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콘샐러드 1개의 칼로리는 176 칼로리 입니다.
 
 
 
 
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요리에 파프리카를 넣으면 빨간 파프리카에는 비타민 C가 토마토 보다 6배 많아 지방을 에너지로 전환시킵니다.
 
 
 
 
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모카빵 1조각의 칼로리는 305 입니다.
 
 
 
 
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몸이 배고픔에 반응하는 방식은 갈증에 반응하는 방식과 동일합니다. 간식으로 과자나 디저트를 먹기 전에 “배가 고픈지?” 아니면 “그냥 갈증인지?”를 물어보세요. 물을 한잔 마셔보면 압니다. 물을 한잔 마시면 식욕을 억제하는 효과도 있습니다.
 
 
 
 
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인간의 육체는 쓰면 쓸수록 강해진다.
 
 
 
 
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구구콘 1개의 칼로리는 220 입니다
 
 
 
 



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